鍼灸マッサージ
楓治療院
最近雑誌などでも注目をされてきている体幹トレーニング。
待合室に置いてある雑誌「Tarzan」です。
今回は体幹トレーニングが特集されています。
体幹トレーニングは実はとても腰痛と関係が深いのです。
そもそも体幹の筋肉は腰痛原因のひとつでもあるからです。
体幹の筋肉の疲労や柔軟性の欠如などにより痛みが発生する場合があるからです。
日常から体幹のトレーニングが行われていて体のバランスが保たれていれば腰痛の予防にも繋がります。しかし、間違ったトレーニング法によって効果がない場合や、逆に腰痛が悪化する場合もありますのでトレーニングする時は正しいやり方で行うことが重要です。
当院では腰痛の治療はもちろん、正しいストレッチ方法やトレーニング法のアドバイスも行っていて予防にも力をいれています。
興味がある方はお気軽にお尋ね下さい。